EMSトレーニング
電気パルス刺激：筋肉の繊維を直接活性化し、神経動員の制限をバイパスし、特に多犬や腹部などの深い筋肉群を標的とします。
代謝特性：主に局所血流の増加と筋電図活性の増加によって特徴付けられ、乳酸の蓄積が少なく、回復が速くなります。
ホルモン反応：成長ホルモン（GH）分泌は約30％増加しますが、テストステロンの増加は重量訓練のそれよりも低くなります。
従来の筋力トレーニング
機械的緊張の優位性：体重を運ぶことにより、筋肉繊維が損傷し、合成を促進するためにmTOR経路を引き起こします。
全身代謝ストレス：乳酸およびコルチゾールレベルを大幅に増加させ、II型筋線維の肥厚を促進します。
神経適応：モーターユニットのリクルートメント効率とモーター制御能力を向上させます。
